„Nur wenn Du weißt, was Du tust,
kannst Du machen, was Du willst.“
Moshé Feldenkrais

Der russische Physiker und Verhaltensforscher
Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen.

In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte er eine Methode, die auf der Fähigkeit des Nervensystems basiert, ein Leben lang lernen zu können.

Die beiden miteinander verbundenen Wege zu erhöhter Körperwahrnehmung sind Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration.

Dr. Moshé Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung ist ein mit Worten geführter Gruppenunterricht. Wir experimentieren behutsam, leicht und spielerisch mit Bewegungen. Wir werden vorhandene Muster wahrnehmen und andere neue Bewegungsmöglichkeiten erlernen. So können wir Altes hinterfragen und Neues frei und offen erobern.

Funktionale Integration sind Einzelstunden, in denen die Hände des Lehrers berühren, folgen und führen. So regen sie tiefe Veränderungsprozesse in unserer inneren und äußeren Haltung und Handlungsweise an.
Dieses passive Bewegtwerden eröffnet oft einen direkten und schnellen Zugang zu neuen Bewegungsalternativen, die im aktiven Bewegen leicht verborgen bleiben.

Bewusstheit durch Bewegung
Bewusstheit durch Bewegung
Funktionale Integration
Funktionale Integration